Baseball Metz - Baseball à Metz - Club de Baseball METZ Metropole - BOOTLEGGERS - Baseball Argancy - Baseball France - Baseball Moselle
Samedi Mai 19 , 2012
Text Size
   

Clinique pour le champ intérieur

Jeoffrey Gonzales

PDFImprimerEnvoyer

Mai 16 |05:32
Mise à jour le Samedi, 12 Juin 2010 22:43
Clinique pour le champ intérieur

Exercices pour le champ intérieur

Le secret d'un bon joueur de champ intérieur est sa maîtrise technique, assortie d'un entrainement régulier.

Un bon joueur de champ intérieur doit pouvoir passer facilement à l'offensive, et être toujours prêt a jouer les balles envoyées dans sa direction.

Pour mettre en pratique et produire un jeu spectaculaire les joueurs défensifs doivent fournir des efforts réguliers et constants.

Clinique pour le champ intérieur
  • Attrapé des roulants à droite
  1. À partir de la position d'attente, penchez-vous vers la droite et pivotez sur la plante du pied droit.
  2. La jambe gauche vient croiser devant et fait un pas vers la droite.
  3. Continuez avec les conseils d'usage sur la position au champ intérieur.
  • Attrapé des roulants à gauche
  1. À partir de la position d'attente, penchez-vous vers la gauche et pivotez sur la plante du pied gauche.
  2. La jambe droite vient croiser devant et fait un pas vers la gauche.
  3. Continuez avec les conseils d'usage sur la position au champ intérieur.
  • Attrapé des chandelles
  1. Déterminez rapidement la trajectoire de la balle et courez vers l'endroit où elle tombera.
  2. Courez sur la plante des pieds.
  3. Si possible, attrapez la balle des deux mains, à la hauteur des yeux et par-dessus l'épaule du bras lanceur.
  • Technique du lancer
  1. Placez les doigts en travers des coutures larges.
  2. Alignez les épaules et les hanches vers la cible et maintenez un bon équilibre.
  3. Déplacez le bras lanceur droit derrière.
  4. Pointez la balle loin de la cible (les doigts sur le dessus de la balle).
  5. Le mouvement du lancer doit former un cercle complet.
  6. Déplacez-vous vers la cible lorsque le lancer est complété.

The divplay

Cette technique est très efficace pour acquérir de la dextérité sur les roulants éloignés

  1. Placez vouz sur les genoux en positon d'attente
  2. l'entraineur vous lance la balle et vous d éterminez rapidement la trajectoire
  3. jettez vous a plat ventre vers la droite ou la gauche selon sa trajectoire en positionnant votre main libre sur le sol

Lettre d'information

Enveloppe lettre d'information - Bootleggers - Baseball - MetzInscrivez-vous et recevez les actus news et évènement du Club de Baseball d'Argancy.

Sponsors

ImageSponsoring mécénat

Mécénat, sponsoring, parrainage : les Bootleggers recherchent sponsors, mécènes et parrains pour soutenir le baseball et le sport de haut niveau.

Partenaires

ImagePartenaires

Grâce à eux, le Club de Baseball d'Argancy continue d'avancer, de faire des projets et de se développer.

Kit Media

ImageKit Media - Presse

Relations publiques des Bootleggers - télécharger logos et photos officielles du Baseball Club d'Argancy